16 maja

20 marca odbędzie sie bardzo ciekawa walka,która jest takim trochę przetarciem przed walka Adamek vs Arreola Będzie to walka w wadze cieżkiej Jonathon Banks vs Travis Walker(ciekawe rekordy mają)http://boxrec.com/list_bouts.php?human_id=263623&cat=boxer Adamek po cieżkiej walce pokonał w cruiser Banksa TKO 8(po czym ten przeszedł do HW),a [...]

Liga Mistrzyń: Bank BPS Fakro Muszyna - Dynamo Moskwa 1:3 (22:25, 19:25, 25:19, 18:25) Dynamo Kazań - Atom Trefl Sopot 3:0 (25:21, 25:16, 25:23) A więc obie nasze drużyny ulegają Rosyjskim. Najważniejsze jednak, że nie ma to zbyt dużych konsekwencji ponieważ awans obie ekipy mają pewny ;-) Puchar CEV: Urałoczka-NTMK Jekaterinburg - Aluprof [...]

Witam w piątek! Piątek weekendu początek! Niestety nie dla mnie, jutro do pracy %-) Dzisiaj pogoda już całkiem się zepsuła- napadało śniegu i jest strasznie ślisko, więc jutro może być ciekawie. Już nie mogę w sumie doczekać się świąt, bo to będzie oznaczało już stabilnie przyjazną pogodę- kwiecień(a przynajmniej powinno). Trening dzisiaj na [...]

[...] ! Krótki komentarz: Sytuacja wielu typerów może się jeszcze zmienić - nic nie jest praktycznie przesądzone. Walczcie Zapraszam do typowania 37.kolejki Wszystkie mecze 23 maja o godzinie 21:00 AJ Auxerre - AS Saint-Etienne FC Girondins de Bordeaux - AS Monaco FC Havre AC - LOSC Le Mans UC 72 - Grenoble Foot 38 Olympique Lyonnais - SM Caen [...]

dawałem wprawdzie diete niedawno do oceny no ale szkoła sie zaczeła to i dieta sie troche zmieniła 7.00 500ml mleko 2% 80g płatki owsiane 20g płatki "fitstyle" 60g jajo 10g orzechy 9.00(w szkole) 100g Chleb żytni razowy 50g Ser twarogowy półtłusty 10g Orzechy kanapka z szynką,liściem kapusty i pomidorem 11.30(w szkole) 100g Chleb żytni [...]

Kup mi \-) Remik, spokojnie, będą i foty %-) No oczywiście, białko jaj mają być czyste, że tak napiszę, bez zbędnych dodatków, w składzie. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-12-16 12:20:17

1."W zespole wojskowych rozstrzelał się Nyćkowiak" -Jacek Łuczak ("Gazeta Wielkopolska") o meczu Legii 2."Widać wielkie ożywienie w kroku Lewandowskiego" -Bohdan Tomaszewski (radio) o biegu na 800 metrów z udziałem Stefana Lewandowskiego 3."Mirosław Trzeciak zdobył gola po indywidualnej akcji całego [...]

Co oni mają w głowach No olej właśnie Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-08-16 20:56:08

[...] nie opowiadaj glupot ze go nie blokuja bo statystyki mowia same za siebie, dwa wolny rynek; Singapur rozumiem Ci sie nie podoba bo jest za bardzo wspaniale? a btw, ile ~%bf maja topowi pro kulturysci offseason? wiem, ze to indywidualnie ale tak okolo to z ~10? ed; a cofnalem sie, tam bicek49 pisal o profesorze, to Rybinski powiedzial i [...]

http://www.youtube.com/user/AdamZOMO Gruda odpowiedział :)) Co te dzieciaki mają w głowach Zmieniony przez - suchinho06 w dniu 2012-02-16 13:10:25

Tak się zastanawiam nad optymalnym czasem na trening. Oczywiście jest to temat znany. Ćwiczymy wtedy, kiedy zwyczajnie mamy taką możliwość. Co jednak, kiedy jest wybór; wtedy indywidualne predyspozycje i chęci. Jedni powiedzą, że rano lepiej, bo potem cały dzień jedzą i nadbudowują. Drudzy z kolei, że wieczorem, bo jedli cały dzień i mają power a [...]

[...] bedzie jadła...:) Zupełnie kobiet nie rozumiecie..:) Jak weszła technologia przetwórstwa z zachodu wszystko ładnie wygłada,choc czasem jest niejadalne... I obecne szynki-maja nie 25 % białka ale 10-16% Podobnie tatar-kiedys sam sobie mieliłem to na pewno miał te 25% białka a teraz kupisz gotowy a tam pisze-zawartośc wołowiny 79 %....a reszta [...]

Muzułmanie nie jedzą świni bo im Allah zabrania i tak jest w Koranie napisane. Tak jak zydzi. Obie religie maja ten sam rdzen i obie uznaja Tore. Koran dla muzulmanow to jak dla nas nowy testament. Tak naprawde jesli chodzi o religie to wszyscy jestesmy bracmi: muzulmanie, zydzi czy wszystkie odlamy chrzescijanstwa bo wywodzimy sie z religii [...]

jw. przesądy, straszenie, przekonywanie innych do wiedzy którą sie ma a do której inni nie mają dostępu, czynniki ekonomiczne, własne korzyści itp. wszystko związane z bardzo dawnymi czasami dzisiaj też co jakiś czas w oparciu o ten sam schemat raz masło jest dobre a raz margaryna ____ niemniej jednak polemika słaba nawet na spam Zmieniony przez - [...]

Dzisiaj zaaplikowałem sobie taki oto trening w lesie. - w marszu, biegu ćwiczenia ogólnorozwojowe, - w miejscu ćwiczenia rozciągające Razem: 10 minut. Ćwiczenia mięśni brzucha: a) spięcia tułowia przy drzewie (stopy oplatają konar) z drągiem na klatce piersiowej ( w załączeniu fotka warsztatu pracy), b) siedząc na pieńku drzewa spięcia ugiętych w [...]

[...] zakwasy poza tym ode mnei pare rad: mozesz nie robic cwiczen poprawnie i z tego to wynika, co do techniki to trzym sie takiej zasady(np uginanie sztangi stojac- barki maja byc opuszczone w dol i wysuniete do tylu rece maja przylegac do ciala, tego sotatniego nie trzym sie za bardzo mozesz wychylac rece lekko do przodu ale nie drgnij [...]

wypadł mi zjazd i nie poszedłem ale powiedziałem bratu żeby przekazał kierownikowi że mnie nie będzie i powiedział ten na początek że nie ma prolemu dziś mu coś odwaliło. Chaczyk jak twoi rodzice mają możliwości finansowe i chcesz sie uczyć idź na dzienne to jest dopiero samodzielne życie. Na zaocznych wypada pracować zresztą np ja wstaje o 4 [...]

no oni tu mają 14-16 lat ty 101 %-)

J.W w zupełności się zgadzam, a na redukcji to ja chyba będe jechał do końca na ziemniakach bo mają wysoki indeks sytości w porównaniu do ryżu białego, czy nawet brązowego a IG można sobie wsadzić..nie powiem gdzie :D taki se deser zrobiłem Składniki : - 4-6 kostek lodu - 2 łyżeczki kakao naturalnego - 2 łyżeczki kawy ( i tutaj wg mnie [...]

nie monohydrant tylko monohydrat :) ato będę chyba wklejać do każdego tematu gdzie ktoś napisze o katabolizmie - Badanie naukowe, prowadzone na wytrenowanych zawodnikach, w czasie biegu na 4500 km (to nie pomyłka w druku, słownie: cztery i pół tysiąca kilometrów!). Biegacze po tym gigantycznym dystansie stracili średnio 11 lb (5kg) tłuszczu i 2.5 [...]